Mindfulness no Controle do Diabetes

A atenção plena é baseada na meditação Mindfulness é uma técnica que ensina o indivíduo a tomar consciência dos pensamentos, emoções e sensações físicas, momento a momento, de uma maneira não crítica.

A atenção plena tem se mostrado eficaz no apoio ao controle do diabetes. É uma técnica de enfrentamento que pode ser adotada para chegar a um acordo com a adversidade e melhorar o bem-estar mental e físico. Esse fardo pesado está relacionado a pelo menos quatro fatores principais:

Ansiedade - As pessoas com diabetes tinham 20% mais probabilidade do que aquelas sem diabetes de terem uma condição de ansiedade em algum momento da vida.

Depressão - A depressão é um problema comum em pessoas com diabetes. Cerca de 25% dos adultos com diabetes sofrerão de depressão em algum momento, embora a prevalência igualmente alta de depressão em pessoas com outras doenças crônicas graves atente contra uma ligação genética específica entre depressão e diabetes.

Carga social - Além das principais questões relacionadas à ansiedade e à depressão, o diabetes há muito é reconhecido por seu potencial de interferir nas interações e relacionamentos sociais.

Complicações do Diabetes - Ao longo do tratamento de diabetes 70% dos pacientes sofrerão um ataque cardíaco ou derrame.

Diabetes representa um grande estresse da vida que requer considerável acomodação e enfrentamento físico, emocional e psicológico. As terapias mente-corpo despertaram um interesse significativo pelo seu potencial para auxiliar no controle do estresse e adaptação às doenças crônicas.

Fonte: PubMed - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2909138/